Dal 14/9 al 6/6
Il giovedì ore 12:45-13:45
Dal 14/9 al 6/6
Il giovedì ore 11:30-12:30
Dal 15/9 al 28/6
Il venerdì ore 19:15-20:15
SPECIALE CORSO PROFESSIONISTI: prezzo agevolato per chi frequenta le altre open class del mattino!
Quelle di Hatha Yoga Flow proposte da Susanne sono lezioni dinamiche, che collegano il movimento del corpo al respiro per centrare ed equilibrare corpo e mente.
Un’attenzione particolare viene riservata all’allineamento e al raggiungimento di posizioni corrette, anche attraverso l’utilizzo di props per rendere la pratica ancora più accessibile.
I corsi sono adatti ad alliev* di tutti i livelli di esperienza.
Ogni lezione inizia con un momento di centratura e meditazione, a cui segue un riscaldamento per terra ed i saluti al sole.
Successivamente si praticano una sequenza di posizioni centrate intorno ad un argomento particolare. Per fare alcuni esempi: una zona del corpo o un gruppo muscolare, un chakra, un elemento, una posizione su quale ci si avvicina pian piano, una stagione, un elemento del Ayurveda…
Il centro della pratica resta comunque sempre il benessere dei/delle partecipanti.
Insegnante
Susanne Abele
Susanne si trasferisce a Milano dalla Germania nel 2017, portando con sé il suo amore per il movimento, lo sport e la danza…