Pilates & Barre all’Arcobalenodanza… Anche per i senior!
Marzo 13 @ 11:00 - Giugno 7 @ 13:00
All’Arcobalenodanza è in partenza un nuovo corso di pilates dedicato agli allievi e alle allieve senior!
L’appuntamento sarà per tutti i lunedì e i mercoledì dalle 11:00 alle 12:00. Si consiglia infatti una frequenza bisettimanale per ottenere risultati migliori.
L’appuntamento sarà per tutti i lunedì e i mercoledì dalle 11:00 alle 12:00. Si consiglia infatti una frequenza bisettimanale per ottenere risultati migliori.
La tecnica posturale Pilates, studiata da J.H.Pilates, è un interessante connubio di discipline occidentali e orientali che mira allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo e della propria unicità. Attraverso un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, oltre a correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Per prenotare una lezione di prova basta inviare una mail a segreteria@arcobalenodanza.it!