Danza benessere

L’obiettivo del corso è volto al miglioramento del benessere fisico energetico a 360°. La lezione è composta da: esercizi alla sbarra per il rinforzo muscolare, propriocezione posturale e coordinazione; esercizi a terra di pilates e rafforzamento del core; stretching e allungamenti; sequenza coreografata di movimenti su musica per migliorare la coordinazione, la respirazione, l’equilibrio e la consapevolezza corporea. L’idea è di combinare le differenti discipline, quali pilates, danza classica e danza contemporanea, per la riscoperta del corpo; prendere coscienza del rapporto tra corpo e lo stato psichico/emotivo; migliorare l’energia e il benessere attraverso un movimento organico, fluido e armonioso.