A settembre inizieranno all’Arcobalenodanza tre nuovi corsi di Hatha Yoga Flow condotti da Susanne Abele!

Le sue sono lezioni dinamiche, che collegano il movimento del corpo al respiro per centrare ed equilibrare corpo e mente.
Un’attenzione particolare viene inoltre riservata all’allineamento e al raggiungimento di posizioni corrette, anche attraverso l’utilizzo di props per rendere la pratica ancora più accessibile.

Ogni lezione inizia con un momento di centratura e meditazione, a cui segue un riscaldamento per terra ed i saluti al sole.
Successivamente si praticano una sequenza di posizioni centrate intorno ad un argomento particolare. Per fare alcuni esempi: una zona del corpo o un gruppo muscolare, un chakra, un elemento, una posizione su quale ci si avvicina pian piano, una stagione, un elemento del Ayurveda…
Il centro della pratica resta comunque sempre il benessere dei/delle partecipanti.

Per provare questi corsi potete mandare una mail all’indirizzo segreteria@arcobalenodanza.it, fino ad esaurimento dei posti disponibili!