Il nostro corso di Hatha Yoga, tenuto da Nicoletta Sabatini, è una pratica volta a migliorare le proprie postura, flessibilità e resistenza, accompagnata dalla consapevolezza del proprio respiro che guida i movimenti e porta la mente al momento presente. Ogni lezione inizierà con alcuni esercizi di respirazione, chiamati pranayama, seguiti da un breve riscaldamento a…