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SUMMARY:Vieni a provare il nostro corso di Hatha Yoga!
DESCRIPTION:Il nostro corso di Hatha Yoga\, tenuto da Nicoletta Sabatini\, è una pratica volta a migliorare le proprie postura\, flessibilità e resistenza\, accompagnata dalla consapevolezza del proprio respiro che guida i movimenti e porta la mente al momento presente. \nOgni lezione inizierà con alcuni esercizi di respirazione\, chiamati pranayama\, seguiti da un breve riscaldamento a terra e qualche Saluto al Sole per iniziare a muovere il corpo.\nSuccessivamente ci si dedicherà ad una sequenza di Asana\, o posizioni\, che potrà avere un particolare focus di lavoro\, ad esempio la mobilità delle spalle o l’apertura delle anche. \n\n\nInfine\, si lascerà riposare il corpo e la mente in qualche minuto di rilassamento guidato per far sedimentare e percepire i benefici della pratica. \nHai voglia di provare? L’appuntamento è tutti i venerdì dalle 19:15 alle 20:15. Per prenotare una lezione di prova puoi mandare una mail all’indirizzo segreteria@arcobalenodanza.it!
URL:https://arcobalenodanza.it/event/vieni-a-provare-il-nostro-corso-di-hatha-yoga/
LOCATION:L’ARCOBALENODANZA\, Via Andrea Solari\, 6\, Milano\, 20144
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