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FLEXIBILITY

Dal 16/9 al 30/6

Il sabato ore 10:45-12:00

Quello di training for flexibility è un corso che mira a rendere l’allievo, ballerino o non, cosciente e consapevole delle proprie potenzialità fisiche attraverso specifici esercizi con cui acquisire un corpo flessibile, tonico, asciutto e definito nonchè più efficace nella riproduzione dei movimenti tecnici richiesti nella danza, senza mai sovraccaricare la struttura muscolo/scheletrica.

La lezione è una fusione fra sbarra a terra, pilates, e stretching. Si parte da un riscaldamento in piedi per poi andare a terra e concentrarsi nei diversi esercizi sull’allungamento e mobilità articolare, potenziare la muscolatura a livello addominale, dorsale, glutei, adduttori etc., e finire con il mantenimento delle grandi aperture in piedi. L’esecuzione di ogni movimento è sempre abbinata alla respirazione per contrarre la mente ed il corpo e sciogliere le tensioni inutili ed eccessive.

Insegnante

ELISA GARBARINI

Elisa inizia a studiare danza all’età di 6 anni nelle scuole di Vigevano (PV) e limitrofi, in particolare presso Asd Spazio Danza...

ELISA GARBARINI

Elisa inizia a studiare danza all’età di 6 anni nelle scuole di Vigevano (PV) e limitrofi, in particolare presso Asd Spazio Danza...