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Sbarra A Terra

Sbarra a terra

Durante le lezioni di sbarra a terra si eseguono esercizi derivanti dalla tecnica messa in pratica dall'ideatore Boris Kniaseff. Il lavoro si concentra sia sul rafforzo di muscoli addominali, dorsali, lombari ed adduttori per il sostegno di corpo e gambe, sia sulla flessibilità di anche ed arti inferiori, con esercizi di stretching classico e svolti in dinamica.
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